O que você precisa saber para começar a prática pessoal de yoga em casa com segurança. Benefícios do yoga. Linhas de yoga. Yoga online.

1. Dê tempo para você. Dê tempo para desacelerar. Se você vai praticar em casa, antes de começar prepare o ambiente da forma como mais...

Aqui a gente vai direto ao ponto: para colher os benefícios do yoga você precisa praticar com disciplina e constância. Não adianta fazer...

O yoga surgiu em uma sociedade primitiva mas não guerreira, que se comportava de forma sensorial e desrepressora. Era sabida a...

Você sofre de insônia? Sente que a ansiedade te domina? Está com depressão? Então saiba que por estes e outros motivos o yoga pode te...

Esta foi uma pergunta de uma das alunas do curso online de Introdução a Anatomia do Yoga: ‘Olá Fernanda! uma dúvida, como podemos ajudar...

A LUA NOVA A Lua Nova traz o novo. É o início do ciclo. Início da Lunação. A lua e sol estão juntinhos no céu. É o momento perfeito para...

O chakrasana (postura da roda ou da ponte) é considerada uma posição avançada de extensão da coluna, flexão para trás. A extensão é o...

Esse título pode soar exagerado a primeira vista, mas a verdade é que a chegada de um filho, especialmente do primeiro, é um momento...

Como e por que alongar este músculo pode ajudar a aliviar o estresse. Quem já experimentou esta postura para aliviar o estresse? E sabe...

{ Perguntas e Respostas } Em uma prática pessoal como escolher as posturas para compor uma ordem que seja progressiva? Para escolher as...

O Yoga é uma ótima maneira de aumentar o seu bem-estar físico e emocional. Se você é um yogi experiente ou está apenas começando, ter o...

A prática de yoga durante a gestação traz muitos benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê. As posturas e movimentos promovem...

Muitos de nós gostam de usar e incorporar óleos essenciais em nossas vidas diárias. Estes óleos são basicamente a força vital da planta,...

Você já ouviu falar de stomach vacuum ou de ginástica abdominal hipopressiva? Estes exercícios prometem definir a musculatura do abdômen,...

Antes de começar a soltar informação sobre esta postura e como chegar lá, gostaria de fazer algumas reflexões a respeito de flexibilidade...

O modelo dos cinco koshas e a pratica de asanas. Muito se engana quem pensa que as posturas do yoga atuam apenas no plano físico. Ou que...

Yoga mat, tapetinho ou esteira de borracha é um item que torna sua prática de yoga mais confortável. É por isso que a maioria dos...

Categoria: Posturas de Yoga de Joelhos Virasana é um bálsamo para pernas cansadas no final do dia, bem como uma alternativa ao Lotus para...

Assunto polêmico entre praticantes e professores de yoga: deve-se evitar fazer as posturas invertidas no período menstrual ?! Não sou...