Yoga: como começar a prática pessoal de yoga em casa
O que você precisa saber para começar a prática pessoal de yoga em casa com segurança. Benefícios do yoga. Linhas de yoga. Yoga online.
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
9 de dez. de 20212 min de leitura
4 Coisas Simples que irão Melhorar a sua Prática de Yoga
1. Dê tempo para você. Dê tempo para desacelerar. Se você vai praticar em casa, antes de começar prepare o ambiente da forma como mais...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
1 de mar. de 20213 min de leitura
Yoga em casa: tudo o que você precisa saber para começar
Aqui a gente vai direto ao ponto: para colher os benefícios do yoga você precisa praticar com disciplina e constância. Não adianta fazer...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
13 de jan. de 20212 min de leitura
Mulheres no Yoga - História
O yoga surgiu em uma sociedade primitiva mas não guerreira, que se comportava de forma sensorial e desrepressora. Era sabida a...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
28 de set. de 20203 min de leitura
5 Benefícios do Yoga
Você sofre de insônia? Sente que a ansiedade te domina? Está com depressão? Então saiba que por estes e outros motivos o yoga pode te...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
13 de mai. de 20192 min de leitura
Retificação da lordose cervical: como praticar as posturas do yoga.
Esta foi uma pergunta de uma das alunas do curso online de Introdução a Anatomia do Yoga: ‘Olá Fernanda! uma dúvida, como podemos ajudar...
18.367 visualizações2 comentários
Fernanda Ariane Rengel Vieira
6 de mai. de 20192 min de leitura
Yoga na Lua Nova - Plante as suas intenções.
A LUA NOVA A Lua Nova traz o novo. É o início do ciclo. Início da Lunação. A lua e sol estão juntinhos no céu. É o momento perfeito para...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
23 de mar. de 20193 min de leitura
Chakrasana - como se faz a postura da roda ou ponte
O chakrasana (postura da roda ou da ponte) é considerada uma posição avançada de extensão da coluna, flexão para trás. A extensão é o...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
15 de mar. de 20193 min de leitura
O estresse e a maternidade: como eu sobrevivi ao primeiro ano de vida do meu filho.
Esse título pode soar exagerado a primeira vista, mas a verdade é que a chegada de um filho, especialmente do primeiro, é um momento...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
7 de mar. de 20193 min de leitura
Iliopsoas e o estresse
Como e por que alongar este músculo pode ajudar a aliviar o estresse. Quem já experimentou esta postura para aliviar o estresse? E sabe...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
18 de jan. de 20192 min de leitura
Como escolher as posturas para uma prática de yoga
{ Perguntas e Respostas } Em uma prática pessoal como escolher as posturas para compor uma ordem que seja progressiva? Para escolher as...
1.159 visualizações0 comentário
Fernanda Ariane Rengel Vieira
6 de ago. de 20182 min de leitura
Como Limpar o seu Yoga Mat
O Yoga é uma ótima maneira de aumentar o seu bem-estar físico e emocional. Se você é um yogi experiente ou está apenas começando, ter o...
1.665 visualizações0 comentário
Fernanda Ariane Rengel Vieira
2 de ago. de 20181 min de leitura
Workshop de Autocuidado para Gestantes e Tentantes
A prática de yoga durante a gestação traz muitos benefícios tanto para a mamãe quanto para o bebê. As posturas e movimentos promovem...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
17 de jul. de 20184 min de leitura
Como Usar Aromaterapia na Sua Prática de Yoga
Muitos de nós gostam de usar e incorporar óleos essenciais em nossas vidas diárias. Estes óleos são basicamente a força vital da planta,...
2.028 visualizações0 comentário
Fernanda Ariane Rengel Vieira
21 de out. de 20175 min de leitura
Nauli Kriya - Yoga para limpar e definir o abdômen
Você já ouviu falar de stomach vacuum ou de ginástica abdominal hipopressiva? Estes exercícios prometem definir a musculatura do abdômen,...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
18 de set. de 20173 min de leitura
Como aprofundar seu paschimottanasana, a postura da pinça
Antes de começar a soltar informação sobre esta postura e como chegar lá, gostaria de fazer algumas reflexões a respeito de flexibilidade...
3.395 visualizações0 comentário
Fernanda Ariane Rengel Vieira
11 de set. de 20172 min de leitura
Posturas de Yoga: sua atuação vai muito além do físico.
O modelo dos cinco koshas e a pratica de asanas. Muito se engana quem pensa que as posturas do yoga atuam apenas no plano físico. Ou que...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
11 de set. de 20172 min de leitura
Preciso comprar um yogamat para começar a praticar?
Yoga mat, tapetinho ou esteira de borracha é um item que torna sua prática de yoga mais confortável. É por isso que a maioria dos...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
1 de set. de 20173 min de leitura
Como Fazer Vajrasana: Postura do Diamante / Virasana: Postura Herói Sentado
Categoria: Posturas de Yoga de Joelhos Virasana é um bálsamo para pernas cansadas no final do dia, bem como uma alternativa ao Lotus para...
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Fernanda Ariane Rengel Vieira
30 de ago. de 20174 min de leitura
Invertidas e menstruação: é indicado fazer as posturas invertidas no período menstrual ?
Assunto polêmico entre praticantes e professores de yoga: deve-se evitar fazer as posturas invertidas no período menstrual ?! Não sou...
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